Aqua Gym

Havuzda olmayı seviyor ama bir baştan diğer başa sürekli kulaç atmaktan sıkılıyor musunuz? O zaman bu dersi es geçmeyin.

Havuzda yapılan egzersizler hamileler, aşırı kilolular, sırt ve kas ağrısı çekenler için çok güvenli ve uygulaması rahattır. Vücut ağırlığınız su tarafından desteklendikten ve su içerisinde hareketleriniz yavaşladıkça sakatlanma riskiniz de azalmaktadır.

Suyun direnci sayesinde sadece kardio değil aynı zamanda kaslarınızı da güçlendirmiş olacaksınız.