Crunch

Karın kasını ne kadar çok sevdiğinizi biliyoruz. Antrenmanlarda en çok zaman ayırılan egzersizlerin de karın egzersizleri olduğunu biliyoruz. O zaman harika bir karın kası için bu dersi kaçırmamanızı öneriyoruz!

Karın kaslarınızı güçlendirirken hayallerinizdeki “sixpack” görüntüsüne kavuşmak sadece yeterli değil. Core kaslarınızı güçlendirerek duruş bozuklarınızı giderebilir, denge koordinasyonunuzu güçlendirebilirsin. Dahası kalori yakımına da yardımcı olur.

Mat üzerinde yapılan karın egzersizleri, core (merkez) bölgesini detaylı bir şekilde çalıştıran bir grup egzersizidir.

Ekipman olarak mat ve ufak toplar kullanılmaktadır.

Her seviyedeki kişilerin katılabileceği bir derstir.

Karın egzersizinde sınır tanımıyorsanız size Crunch’a davet ediyoruz.

BU DERSE KATILAN ÜYELERİMİZİN YORUMLARI