Hamile Yogası

Hamile yogası ile hamilelik dönemini daha rahat geçirebilirsiniz.

Hamilelik süresince düzenli olarak yapılan yoga ile pelvis kasları, karın ve sırt kasları güçlenir.

Yoga pozları ve nefes çalışmaları ile solunum ve dolaşım sistemi güçlenir.

Normal doğumda önemli rolü olan nefesleri öğrenmeye ve bedeninizi esneterek doğuma hazırlamaya yardımcı olur. 

Hamile yogası sadece normal doğuma hazırlananlar için değil, bebek bekleyen her kadın için daha rahat ve güçlü bir hamilelik dönemi geçirmelerine yardımcı olur.