Kinesis

Aynı anda bir çok kasını çalıştırmak istiyorsan, Kinesis dersini denemeni tavsiye ederiz. Kinesisi benzer derslerden ayıran ise hareketler esnasında kol, bacak, göğüs, karın ve sırt kaslarının neredeyse birlikte çalışması.

Güvenli bir çalışma sistemi olan Kinesis egzersizleri, dört farklı çalışma yönteminin birleştirilmesi ile oluşan ve duvara monte edilmiş ağırlıklar ve makaralar ile kullanılan bir sistemdir. Alfa, beta, delta ve gama olarak adlandırılanbu dört farklı sistemin her birinin belirli bir kas grubunu çalıştırma özelliği vardır.

Eğitmen eşiliğinde kontrollü bir şekilde gerçekleşen grup dersinde katılımcıların seviyesine göre egzersizler ayarlanmaktadır.