Yoga

Esnekliğinizi arttırır, kaslarınızı güçlendirir, denge koordinasyonunu sağlar. Yoga bir çok aktif ve pasif pozu ile size stresle nasıl baş etmeniz gerektiğini öğretir. Psikolojik düzeyde, yoga, farkındalığınızı açığa çıkararak derinlerdeki duygu ve düşüncelerinize ulaşmanıza yardımcı olur.  Sakin bir ortamda kendinize zaman ayırmak için birebir.

Kronik sırt ağrılarınıza iyi gelir. Stresi azaltır. Doğurganlığı güçlendirir. Detoks etkisi yaratır. Kalp krizi riskini azaltır. Zihninizi boşaltmanızı sağlar. Uykusuzlukla mücadele etmenize yardımcı olur. Duruş düzeltir. Hafızanızı güçlendirir.

Hayat kalitenizi arttırmak ve daha mutlu yaşamak istiyorsanız bir hayat tarzı olarak yogayı benimsemeye başlayabilirsiniz.